Reducir pantallas en niños mejora su salud mental, según una psicóloga infantil que alerta sobre irritabilidad y baja concentración por el uso excesivo.
Reducir pantallas en niños mejora su salud mental, según la psicóloga infantil Paloma Méndez, quien advirtió sobre los efectos negativos del uso excesivo de dispositivos digitales en edades tempranas. La especialista explicó que la disminución del tiempo frente a pantallas debe realizarse de forma progresiva para evitar que los menores desarrollen ansiedad o resistencia al cambio.
La experta señaló que las pantallas generan una estimulación constante de luz, sonido e imágenes que puede provocar que los niños pierdan interés en actividades cotidianas como jugar con otros menores, escuchar al profesor o leer. Además, explicó que investigaciones han relacionado la exposición temprana a nuevas tecnologías con problemas de atención y dificultades en funciones ejecutivas del cerebro.
Méndez indicó que existen señales de alerta como irritabilidad al limitar el uso de dispositivos, aislamiento social, baja tolerancia a la frustración y pérdida de interés en actividades fuera del entorno digital. Ante esta situación, recomendó que los adultos también controlen su propio uso de la tecnología, establezcan horarios sin móviles en casa y fomenten actividades familiares y sociales que ayuden a los niños a desarrollar hábitos más saludables.
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